治痛经的小妙招用棉签 缓解月经的三大招

　　一、出现痛经可以通过热水热敷

　　其实在来月经之前如果出现痛经的情况可以拿一个热水袋放在自己的肚子上热敷，这样可以帮助自己有效地减少疼痛感，让自己的身体能够更加的健康，并且热敷对于自己的子宫也有很大的帮助，能够让自己减少宫寒的情况。

　　二、注意自己的饮食

　　饮食也可以帮助自己更好的去治疗痛经，在平时生活中患有痛经的女性一定要少吃一些辛辣和油腻的食物，因为这些食物会加重自己的痛经症状，最好多吃一些清淡的食物，还要多注意一定要多吃一些蔬菜和水果，这样可以帮助自己身体补充大量的营养，提高自身的免疫力，能够帮助自己有效地去缓解痛经的症状。

　　三、通过中医进行调养

　　现在很多中医也可以帮助自己很好地调养痛经，所以会有严重痛经的女性朋友在平时生活中可以通过中医来帮助自己缓解疼痛，并且中医调养可以让自己的子宫更加健康，避免自己患上其他更加严重的妇科疾病。

　　子宫对于女性朋友来说是非常重要的，在每次来月经的时候女性朋友一定要非常注意自己的身体，尽量避免剧烈的运动，这样对自己的身体和子宫都会有很大的帮助，并且还可以帮助自己减轻自己的痛经状况，痛经是一种常见的症状，如果自己出现痛经的话一定要采取措施来帮助自己缓解这方面的疼痛。