吃错哪些食物会导致痛经加重

??如果是过敏患者吃错东西，那么患者可能会有生命危险，当然，如果是痛经患者吃错东西，那么其危害性并没有这么大，但我们也不能掉以轻心，而是应该纠正自己错误的饮食，避免痛经变得更加严重，而且，痛经往往都是和下面的饮食有关。

??吃错哪些食物会导致痛经加重

??1.螃蟹：螃蟹是凉血散瘀的食物，在女性经期之前，要忌食生冷寒凉的食物。

??2.柿子：柿子中含有的鞣酸会影响铁的吸收，而女性在经期损失大量的血液，所以一定要补充铁质，不宜进食柿子。

??3.绿茶：在月经期间，会流失大量的铁质，所以，应该要多补铁以促进血液生成，而茶中含有大量的鞣酸，在肠道中，容易与铁离子结合，产生沉淀，还容易导致乳房胀痛，引起焦虑、情绪不稳等情况，还会破坏碳水化合物的新陈代谢。

??4.酒：酒会消耗身体的维他命或者矿物质，过多的饮酒也会影响身体的新陈代谢，刺激血管扩张，引起月经增多或者月经提前。

??5.食盐：在月经来潮之前，吃过咸的食物是对身体有很大的危害的，过咸的食物会导致体内的盐分和水份潴留，导致月经来潮前发生头痛、易怒等情况。

??最后，专家指出，根据研究表明，裸睡可以有效避免痛经的出现，这是因为，在裸睡的时候，肌肤会更好地进行“呼吸”，这样身体的微循环就会得到改善，女性的心情也会逐渐变好，当这些变化出现了以后，痛经的问题自然就消失了。