几种痛经患者的自我保健法

　　痛经对女性来说是很痛苦的疾病，虽然有点严重一些有的不是很严重，但是患者一样很痛苦，其实患了痛经要及时检查治疗，防止疾病进一步恶化，而对于痛经患者来说掌握一些自我保健方法也是很重要的，下面就介绍一下：几种痛经患者的自我保健法。

　　1.自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　2.经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　3.经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　上面内容介绍了：几种痛经患者的自我保健法，希望女性患者能够记住上面介绍的内容，自己也可以尝试一下，效果是很不错的，另外提醒女性痛经不是忍忍就行，要重视治疗，让回通过饮食、按摩等方法来调节保健。